營養風味小菜 酸菜燜肉丸
酸菜分解出的乳酸有促進人體消化吸收的作用。肉丸富含的蛋白質及一系列礦物質與維生素豐富的酸菜配搭(亦
酸菜分解出的乳酸有促進人體消化吸收的作用。肉丸富含的蛋白質及一系列礦物質與維生素豐富的酸菜配搭(亦可根據個人喜愛,加上少許指天椒),雖則簡單,但能夠保證營養的同時又能體現風味,故與諸君推介。
材料:肉丸200克、酸菜200克、蔥花20克、紅椒片15克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜片15克,鹽、糖、米酒、花生油各適量。
做法:酸菜洗凈切段,以清水浸泡備用;肉丸以清水煮熟備用;開鍋下油,爆香拍蒜和姜片,下酸菜大火翻炒片刻,然后加入適量水和肉丸,調味后中火燜至材料熟透,最后撒入蔥花即