不太舒服時(shí)應(yīng)該吃：人參茶(冷熱皆可)。加拿大一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每天攝入400毫克人參會(huì)使感冒幾率降低25%。人參有助于增加體內(nèi)關(guān)鍵免疫細(xì)胞，從而殺滅入侵病毒。不該喝：咖啡因飲料。咖啡因過量會(huì)擾亂睡眠，抑制免疫功能，更容易患感冒、上呼吸道感染等疾病。