空調病不妨吃點姜茶
生姜具有溫中散寒,發汗解表的作用,用生姜泡茶對預防和治療空調病、冰箱病都非常有效。值得一提的是,飲
生姜具有溫中散寒,發汗解表的作用,用生姜泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是,飲生姜茶毫無禁忌,任何體質的人都適合。
那么,生姜茶怎么做呢?每次取生姜3—5片,大約5—10克左右,用沸水沏開即可。如果想要生姜的效力發揮更強一些,可以在沸水中煮5分鐘,或者在微波爐里高火加熱3分鐘。生姜茶一定要趁熱喝,因為“空調病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒,一定要喝熱姜茶才能驅散體內的寒氣,幫助身體出汗,有效排毒,并增強免疫力。如果肚子明顯不舒服,可在生姜茶中加一點藿香,就能很好地祛除體內的濕氣,或者加一些荷葉、薄荷,效果也很好。
至于喝姜茶的最佳時段,晚上喝姜茶最好,可以除去一整天的寒氣,幫助身體在夜間恢復。如果想在驅寒之外,還獲得開胃提神的效果,就可以在早上喝姜茶,沏姜片的時候,再加一點綠茶葉。