血壓波動大要增加血壓測量頻率

      由于氣溫升高，血管擴張，血壓可能會有所下降，而這個時候如果降壓藥得不到及時調整，可能會使血壓降得過低，導致心臟血供不足，引發(fā)心肌梗死等意外。因此，在血壓容易波動的時期，建議高血壓患者增加血壓測量的頻率，必要時進行24小時血壓監(jiān)測，以便于及時調整用藥，避免血壓大起大落。血脂和血糖也會因夏季氣候、飲食習慣、生活習慣的改變而出現(xiàn)波動，所以，也要嚴格加以控制。

出現(xiàn)心衰及時調節(jié)水鹽

      炎炎夏日對心力衰竭患者而言是一次艱難的考驗，稍有疏忽，心力衰竭急性發(fā)作就會不請自來。心衰患者在這個時期要注意液體的進出量和鹽的攝入量，要根據(jù)浮腫情況隨時調整利尿藥的用量，盡量不要讓腳腫起來，不要出現(xiàn)疲乏無力感，一旦有這些癥狀或體征出現(xiàn)，就要及時化驗電解質，以便更好地調整用藥量和水鹽的補充量。另外，特別提醒心血管疾病患者，對突然發(fā)生的胸痛、氣急、喘促要提高警惕，持續(xù)15分鐘不能緩解者要立即到醫(yī)院就診，持續(xù)30分鐘以上者，即使緩解了也要馬上去醫(yī)院檢查。活動能力明顯下降者，比如原來散步較長距離沒有問題的，突然走100米就走不動了，原來爬三四層樓沒問題的，突然爬兩層樓就心慌氣急了，也應及時到醫(yī)院去診治，以免延誤治療而危及生命。

當心冠心病發(fā)病“高峰期”及桑拿天

      冠心病發(fā)病的“高峰期”是指上午6時至9時，該時段為冠心病的高發(fā)期，因為經過一夜的睡眠，既沒喝水又沒活動，血液在血管里變的黏稠，血流速度變緩，容易誘發(fā)血栓的形成。炎熱夏季，冠心病患者最好將運動時間安排在較涼爽的下午或晚上，切忌在烈日下鍛煉，且鍛煉時間不宜太長，當出現(xiàn)天氣悶熱、空氣中濕度較大的“桑拿天”時，應盡量減少戶外活動。同時特別應注意避免剛從炎熱的室外回來后，就對著空調機的冷風長時間直吹，這樣最易使人體血管調節(jié)功能紊亂，而導致心血管患者發(fā)生意外，心功能不全的患者注意預防上呼吸道感染。

飲食有節(jié)戒煙限酒

      心血管患者應飲食清淡，低脂膳食，改變高脂肪飲食習慣，保證水分充足攝入。注意飲食多樣化，保持體內酸堿平衡。正常人的血液呈弱堿性，其pH值在7.35～7.45之間，可保持血管柔軟。如果飲食中酸性食物過多，堿性食物太少，會破壞體內酸堿平衡。食物在體內消化分解后，含鈉、鉀、鈣元素多的食物稱為堿性食物，如豆類、奶類、蛋清、水果、蔬菜、海帶、茶葉等等；酸性食物，如面粉、大米、肉類、糖、禽、魚蝦等等。盛夏時節(jié)，心血管病患者應多吃新鮮蔬菜、水果、豆制品，可適當吃一些瘦肉、魚類，盡量少吃過于油膩或高脂肪食物；在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后最好喝一些白開水。一到夏天，飲食習慣就會發(fā)生一定的變化：一方面夜排檔、夜宵的增加，導致暴飲暴食、飲酒無度；另一方面夏季病原菌繁殖旺盛、食物容易腐敗，不潔飲食容易引起急性胃腸道感染，都可能直接或間接地誘發(fā)心血管意外事件。

所以，夏季不但飲食要清淡，而且不可暴飲暴食，不可過度飲酒，注意飲食衛(wèi)生。

此外，吸煙是心腦血管疾病最危險的因素，且是可預防的因素，所以有心腦血管疾病的吸煙者一定要積極戒煙。

適量運動積極勞動

      夏季因天氣炎熱，運動后很容易出汗，所以運動鍛煉一定要適度，但也不能完全不鍛煉。適當?shù)倪\動有利于身體健康，可增加機能儲備，對改善心功能有一定的作用。運動適度的要求是，運動后不能有不適的癥狀出現(xiàn)，運動量因人而異，可循序漸進地增加，一般每周鍛煉3小時以上。另外，積極參加日常生活中的勞動也是非常必要的，二者結合可以維持良好的血液循環(huán)，以減緩肌肉萎縮，防止肥胖，增強心臟功能。有規(guī)律地進行體育鍛煉。保持腦力和體力協(xié)調的適量運動，可以預防和消除疲勞。以心率為例，如按70次/分，如果經過運動鍛煉可以減到60次/分，表面看也許與以前沒什么差別，只減少了10次心跳；可是在一年間，就減少了550萬次心跳。健身鍛煉有益心臟健康，最有益的鍛煉項目是大步行走。身體的局部鍛煉(如啞鈴、拉簧)則對心臟無甚益處。

保持好心態(tài)休息好

      情緒劇變可誘發(fā)急性冠脈事件。高溫下心情長時間煩悶，容易緊張、產生抑郁，隨著癥狀的加重，其引發(fā)的猝死、心肌梗死等心血管事件的概率也會逐漸上升。因此，保持情緒穩(wěn)定是預防心血管疾病發(fā)生的重要因素之一。老年心血管疾病患者往往在夏季睡眠質量欠佳，如果晚間入睡較晚，早晨不宜過早起床，中午要適當休息，以補充睡眠不足。午睡半小時可使血壓及心率曲線出現(xiàn)一個低谷，冠心病發(fā)病率減少1/3。

另外要防止“情緒中暑”，情緒失控，過度憤怒或緊張而誘發(fā)心腦血管疾病，要特別注意“靜心”養(yǎng)生，做到心靜自然涼。