1.西紅柿。西紅柿藥用價值高,而且營養豐富。

　　2.西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

　　3.食醋。這是堪稱“空調一族”首選的調味品,因為它能提高胃酸濃度,增加食欲,促進消化液的分泌,還可抑菌,對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

　　4.生姜。冬吃蘿卜夏吃姜,一點都沒錯,暑天適量吃點生姜,能讓人發汗,促進全身血液循環,保持血運通暢。

　　5.多飲水或茶。藥茶或綠茶均可,能促進代謝。