三款痛經食療方

當歸生姜羊肉湯
≮原料≯
羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片。

≮做法≯
羊肉切塊，與當歸，黃芪，生姜共燉湯。加鹽及調味品，吃肉飲湯。

≮功效≯
益氣養血。適用于氣血虛弱型痛經。

山楂紅棗湯
≮原料≯
山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。

≮做法≯
上藥水煎服。每日1劑，分2次服。

≮功效≯
活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適用于痛經。

炒山楂
≮原料≯
山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克。

≮做法≯
將山楂，向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服。分2次服，每日早，晚各1次。于經前1-2日開　 始服或經來即服。每次月經周期服2劑，連用1-2個月。

≮功效≯
活血化瘀，收斂鎮痛，補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經。