盛夏時節  腸胃不好應多吃這些食物

   盛夏時節，聽身邊一些朋友紛紛訴苦自己腸胃不好，不是腹瀉就是腹脹。腸胃不好吃什么？腸胃不好應多吃這些食物：

    黑木耳 黑木耳所含的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液。

    海帶 海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。

    蘋果 蘋果中的半乳糖醛酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素，其可溶性纖維素能促進排便。
    草莓 所含的多種有機酸、纖維素、果膠和礦物質等能清潔腸胃、消除便秘。

    番薯 番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質，可謂 “腸道清道夫”。