為痰濕體質的人推薦幾道藥膳

一、白術陳皮茶

  用白術30克、陳皮10克，加1000毫升清水，用中火煎煮半小時，過濾之后當茶飲。此茶的功效是健脾燥濕，養胃消痰。用于脾胃升降失調，濕濁阻于中焦所致的胸悶不適、不想吃飯、腹脹拉稀，或者痰濕壅肺引起的咳嗽多痰、胸悶氣喘等癥狀。

  二、山藥芡薏粥

  山藥、薏苡仁各30克，芡實15克，將山藥去皮，切成細條，然后把薏苡仁、芡實放入鍋中，加入1000毫升清水用小火煮沸后，燜20分鐘，然后空腹食用。每天兩次。此粥的功效是化痰祛濕、健脾益胃。用于治療痰濕體質者出現的困倦疲乏、身重無力、肌肉松軟等癥狀。

  三、澤瀉烏龍茶

  澤瀉15克、烏龍茶3克、荷葉3克，將澤瀉加水煮沸20分鐘，取藥汁沖泡荷葉、烏龍茶即成。代茶飲用。
  四、山楂菊花茶

  用山楂、菊花、決明子各15克，水煎成汁代茶飲。