九個辦法幫你戰勝暈車

導語：又到清明假期，除了祭拜先人，還可以趁機來個小旅游！可是，暈車的朋友就煩惱了，“排山倒海”又無精打采，怎么能玩得開心呢？別急，愛美網小編給你支支招，教你如何緩解暈車不適癥，假期出游玩得盡興。

暈車是怎么回事？

暈車這種感覺源自于感覺平衡的神經器官——前庭。前庭是我們的平衡器官，位于耳朵深處。它的里面生長著很多小毛毛，在充滿液體的空腔里，像水草一樣在搖動。“水草”的下面通過神經連著大腦。我們頭一動，這些“水草”就跟著晃，大腦就知道了。

如果把我們蒙上眼睛捆在椅子上，固定在一個封閉的小空間里往死里搖——就像游樂園里一些機器做的一樣，雖然我們得不到任何視覺、聽覺、觸覺上的提示，但也能大致感覺到現在是大頭朝下還是朝上。這就是前庭的功能。

哪些方法可以解決暈車問題或者減輕暈車癥狀呢？

睡眠法：您準備出游前，應保證足夠的睡眠，以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。

飲食法：出游前應盡量避免攝入高脂、高蛋白食品，以防胃負擔過重，加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意適度進食，每頓以吃七八分飽為宜。

心理調適法：放松、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。在旅游途中，不要總擔心自己會暈車，而應通過與別人聊天、唱歌、做些小游戲的方式分散自己的注意力。

遠視法：首先，入座時要與汽車行駛方向保持一致。其次，在車輛行進過程中，不要在車上讀書看報或看窗外一閃而過的東西，而應將視點集中于遠方。

口含法：在上車前即含兩片鮮姜，途中可以含話梅、陳皮等。

鼻吸入法：將兩片鮮姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可將新鮮橘皮對準兩個鼻孔后用力擠壓，使皮中汁液噴射到鼻孔中，反復吸入。

藥物療法：在乘車前半小時至一小時服用胃復安、安定等藥物，以便在乘車后產生藥效。在長途旅行過程中，還要根據藥品說明規定，每間隔幾小時重復服用藥物。要注意有些抗暈車藥在服用后會出現口干、頭暈等副作用。

其他療法：保證車內通風，稍微束緊腰帶。

只要乘車前注意采取上述措施，就會減小您暈車的機率或減輕暈車的程度。