一、補血養(yǎng)顏——歸圓燉雞肉

        用料：

        雞肉150克、當(dāng)歸30克、桂圓肉100克。

        制法：

        當(dāng)歸、圓、雞肉洗凈，雞肉切片，放入鍋中，文火燉3小時，調(diào)味服食

        功效：

        適用于血虛諸癥，癥見肌膚不澤、面部色素斑沉著，皮膚干燥無華或心悸失眠，頭暈?zāi)垦?，形瘦體弱或產(chǎn)后虛弱諸癥。

        二、美容護膚——黑木耳紅棗瘦肉湯

        用料：

        黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。

        制法：

        將黑木耳、紅棗（去核）浸開、洗凈，文火燉開后調(diào)入瘦肉。煲至肉熟，服食。

        功效：

        適用于氣虛血淤諸癥，癥見面部色斑，面色萎黃，暗黑。

        黑木耳能涼血止血，健脾潤肺，滑腸解毒；紅棗健脾益氣，滋潤肌膚；瘦肉益氣養(yǎng)血，健脾補肺，三者合用，共奏潔膚去斑，美容護膚之功。

        三、除皺養(yǎng)膚——豬皮蹄筋大棗湯

        用料：

        豬皮100克、豬蹄筋15克、大棗15枚。

        制法：

        將豬皮去毛、洗凈、切塊，大棗去核，豬蹄筋用清水泡軟，切段，加清水適量，文火燉至皮、筋爛熟后調(diào)味服食。

        功效：

        適用于皮膚皺紋密集、色素沉著、青紫淤斑及白細胞下降、貧血等。

        四、安神美容——桂圓燉蛋

        用料：

        雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉干2大匙。

        制法：

        1、桂圓肉干用溫水洗凈。

        2、取4個飯碗，每碗放6－7分滿的水及蛋1個，1/4的桂圓肉干，再放入蒸鍋中。

        蒸約5－8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些冰糖。

        功效：

        補氣血，益心氣，安神美容。