日常簡易養生餐
人參 雞蓉參粥 材料:米、人參、雞肉絲、紅棗和枸杞適量 此道雞蓉參粥可補元氣又消除疲勞,迅速恢復體力,
人參
雞蓉參粥
材料:米、人參、雞肉絲、紅棗和枸杞適量
此道雞蓉參粥可補元氣又消除疲勞,迅速恢復體力,且粥對上班來說是很方便的點心及正餐,可一次煮多一些,吃時再拿出來加熱,風味仍佳。
雞蓉參粥
材料:米、人參、雞肉絲、紅棗和枸杞適量
此道雞蓉參粥可補元氣又消除疲勞,迅速恢復體力,且粥對上班來說是很方便的點心及正餐,可一次煮多一些,吃時再拿出來加熱,風味仍佳。
丁香
丁香雞腿
材料:雞腿,丁香、陳皮、黨參、白術、姜
此道藥膳對于長期在外飲食不定,造成的胃痛或胃酸過多,或是中氣不足、胃寒、胃冷者,服用后皆有明顯的改善。建議癥狀嚴重者可1星期食用2次。
丁香雞腿
材料:雞腿,丁香、陳皮、黨參、白術、姜
此道藥膳對于長期在外飲食不定,造成的胃痛或胃酸過多,或是中氣不足、胃寒、胃冷者,服用后皆有明顯的改善。建議癥狀嚴重者可1星期食用2次。
山藥
山藥紅豆湯圓
材料:生山藥,地瓜粉,紅豆沙適量
山藥健脾胃益腎,紅豆補血,如果怕湯圓吃太多而胃脹氣,可改吃健康的山藥紅豆湯圓
山藥紅豆湯圓
材料:生山藥,地瓜粉,紅豆沙適量
山藥健脾胃益腎,紅豆補血,如果怕湯圓吃太多而胃脹氣,可改吃健康的山藥紅豆湯圓
大黃
大黃消脂綠豆湯
材料:生大黃,山楂,車前子,黃芪,綠豆,紅糖適量,水
本藥膳有助于消脂及排除體內過多的水分作用,適用于實熱便秘者。
大黃消脂綠豆湯
材料:生大黃,山楂,車前子,黃芪,綠豆,紅糖適量,水
本藥膳有助于消脂及排除體內過多的水分作用,適用于實熱便秘者。
三七
加味四物排骨
材料:當歸,芍藥,熟地,丹參,川芎,三七,排骨,米酒,水
此道菜肴能有效改善血液循環、行氣活血。
加味四物排骨
材料:當歸,芍藥,熟地,丹參,川芎,三七,排骨,米酒,水
此道菜肴能有效改善血液循環、行氣活血。
五加皮
五加皮瘦肉粥
材料:五加皮,絞肉,白米,香菇,蔥,米酒,鹽各適量。
這是一道強關節,祛風濕的藥膳。
五加皮瘦肉粥
材料:五加皮,絞肉,白米,香菇,蔥,米酒,鹽各適量。
這是一道強關節,祛風濕的藥膳。
天麻
天麻豬肚湯
材料:天麻,肉蓯蓉,何首烏,姜,豬肚,米酒,水
天麻豬肚湯有減緩衰老,及改善腦部血液循環的作用,十分適合年長者食用。
天麻豬肚湯
材料:天麻,肉蓯蓉,何首烏,姜,豬肚,米酒,水
天麻豬肚湯有減緩衰老,及改善腦部血液循環的作用,十分適合年長者食用。
牛膝
牛膝蔬菜魚丸湯
材料:牛膝,魚丸。蔬菜豆腐(隨自己喜愛搭配),醬油適量。
對女性可以通經凈血、增強體力,對男性也有增強精力的效用喔!但孕婦忌用。
牛膝蔬菜魚丸湯
材料:牛膝,魚丸。蔬菜豆腐(隨自己喜愛搭配),醬油適量。
對女性可以通經凈血、增強體力,對男性也有增強精力的效用喔!但孕婦忌用。
丹參
降壓丹參紅棗茶
材料:何首烏,丹參,紅棗
適用于高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病及便秘患者,有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、抗老化、軟便的作用,但腹瀉者不宜服用。
降壓丹參紅棗茶
材料:何首烏,丹參,紅棗
適用于高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病及便秘患者,有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、抗老化、軟便的作用,但腹瀉者不宜服用。
玉竹
美顏玉竹雞
材料:玉竹,薏仁,白芷,雞肉,鹽適量
玉竹能潤肌膚,薏仁,白芷可美白皮膚,是女性想持續美白的良方。
美顏玉竹雞
材料:玉竹,薏仁,白芷,雞肉,鹽適量
玉竹能潤肌膚,薏仁,白芷可美白皮膚,是女性想持續美白的良方。
白術
健體白術芪魚
材料:白術,黃芪,防風,虱目魚肚,芹菜些許,鹽,味適量
適合平時虛弱無力,呼吸短促,胃寒怕風、體型消瘦,容易感冒的人食用,尤其是老人家可用來作日常保健之用。
健體白術芪魚
材料:白術,黃芪,防風,虱目魚肚,芹菜些許,鹽,味適量
適合平時虛弱無力,呼吸短促,胃寒怕風、體型消瘦,容易感冒的人食用,尤其是老人家可用來作日常保健之用。
白芍
醒腦安神冬瓜湯
材料:白芍,鉤藤,冬瓜半斤,姜絲,鹽各適量
此道醒腦安神冬瓜湯,可改善長期壓力所引起的心煩氣燥或頭暈目眩,具有鎮定安神與清心的效果。
醒腦安神冬瓜湯
材料:白芍,鉤藤,冬瓜半斤,姜絲,鹽各適量
此道醒腦安神冬瓜湯,可改善長期壓力所引起的心煩氣燥或頭暈目眩,具有鎮定安神與清心的效果。
白木耳
銀耳桔花瓣湯
材料:白木耳,紅棗,橘子半個,冰糖
能生津止渴、滋補潤燥,還能益氣,讓食用者擁有好氣色。但外感風寒及咳痰多的病人,不宜食用。
銀耳桔花瓣湯
材料:白木耳,紅棗,橘子半個,冰糖
能生津止渴、滋補潤燥,還能益氣,讓食用者擁有好氣色。但外感風寒及咳痰多的病人,不宜食用。
甘草
甘草紅棗粥
材料:小麥,甘草,紅棗,酸棗仁(研末)
每日早晚空腹服用,可益氣養心安神。適用于精神恍惚、時常悲傷欲哭、坐臥難安、心煩失眠、盜汗、哭泣吵鬧等。
甘草紅棗粥
材料:小麥,甘草,紅棗,酸棗仁(研末)
每日早晚空腹服用,可益氣養心安神。適用于精神恍惚、時常悲傷欲哭、坐臥難安、心煩失眠、盜汗、哭泣吵鬧等。
