痛風飲食譜之素拌芹菜
原 料: 主 料:芹菜500克 調 料:鹽4克,味精3克,香油15克,醋4克 做 法: 1.、芹菜撕筋洗凈,切成4厘米
原 料:
主 料:芹菜500克
調 料:鹽4克,味精3克,香油15克,醋4克
做 法:
1.、芹菜撕筋洗凈,切成4厘米長的小段。
2.、將芹菜入沸水鍋內焯水,斷生后撈出,放入冷水中過涼,再取出瀝干水分,放入盤中,拌入精鹽、味精、香油、醋即可。
說 明:
芹菜中含有豐富的維生素和礦物質,基本上不含嘌呤;這對血尿酸偏高者十分有益。
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原 料:
主 料:芹菜500克
調 料:鹽4克,味精3克,香油15克,醋4克
做 法:
1.、芹菜撕筋洗凈,切成4厘米長的小段。
2.、將芹菜入沸水鍋內焯水,斷生后撈出,放入冷水中過涼,再取出瀝干水分,放入盤中,拌入精鹽、味精、香油、醋即可。
說 明:
芹菜中含有豐富的維生素和礦物質,基本上不含嘌呤;這對血尿酸偏高者十分有益。