1、水土不服

　　造成疾病： 腹瀉

　　如何飲食調理：喝酸奶和熱米粥

　　為預防“水土不服”發生腹瀉，如果遠途外出，身邊最好準備一點治療腹瀉的藥物，一旦因環境改變發生“水土不服”而腹瀉時，應及時服用止瀉藥，并注意調整個人飲食。如果已經回來抵達本土，腹瀉仍然難止，可以吃些酸奶，因為酸奶中的乳酸菌可以在腸道內定植，從而取代其他而不是你原腸道的部分細菌。當你腸道菌群恢復到原來的平衡狀態時，腹部不適和腹瀉癥狀也就會隨之消失。

　　另外，腹瀉還可喝一些溫熱的米粥，加入些少量的鹽，并配合蘋果一起來加速腹瀉的復原。

　　2、水土不服

　　造成疾病： 腹瀉

　　如何飲食調理：多喝白開水。

　　因土質、水質不同而引起的腹部不適，發生腹脹或腹瀉時，適量多飲用些白開水，不要吃冷飲和不易消化的食物，不喝生水，不生吃蔬菜。

　　3、水土不服

　　造成疾病： 腹瀉

　　如何飲食調理：含葡萄糖的口服液

　　為了補充能量、水分及電解質，可以服用一些含葡萄糖的口服液，如果需要可以接受適宜及適量的靜脈點滴輸液，以便早日恢復健康。