營養合格早餐

　　下面幾組食物可供大家“補救”：

　　(1)幾片全麥面包+一瓶酸奶+幾粒圣女果=營養合格早餐

　　(2)茶葉蛋+芝麻糊+橘子=營養合格早餐

　　(3)燕麥片+一杯豆漿+小把核桃肉或者杏仁=營養合格早餐

　　(4)烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=營養合格早餐

　　如果連進食合格早餐也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃幾?；ㄉ?，或者吃幾塊餅干、喝一杯酸奶，盡管達不到營養合格，但總比完全不吃要好。