先禁止自己吃甜食，然后又大吃特吃甜食，會(huì)建立一種惡性循環(huán)，就像對(duì)毒品上癮一樣。人們吃東西的模式會(huì)對(duì)大腦產(chǎn)生影響，它將決定人們未來(lái)吃東西的選擇。普林斯頓的研究人員進(jìn)行了老鼠試驗(yàn)，喂給兩組老鼠糖水，一天喂12小時(shí)，有一組老鼠天黑后的前4小時(shí)不許老鼠喝糖水。

    30天后，部分時(shí)間剝奪了喝糖水權(quán)力的老鼠和另一老鼠的行為沒(méi)有發(fā)生什么變化，但大腦的內(nèi)部卻發(fā)生了很大變化。部分時(shí)間被剝奪了喝糖水權(quán)力的老鼠在糖水到來(lái)時(shí)，頭一個(gè)小時(shí)之內(nèi)就喝了另一組老鼠喝的3倍的糖水。