豬脊骨500克，生地黃60克，蓮藕500克，紅棗10枚（去核）。

        做法：

        生地黃、蓮藕、紅棗洗凈。

        豬脊骨洗凈，斬件。

        將全部材料放入鍋內，加清水適量，大火煮滾后，小火煲3小時即可。

        功效：

        補血養顏。凡貧血病心跳失眠，面目膚色松浮不華者皆可食用。常服令人神色添彩，返老還童。

        注：若貧血甚者，宜用熟地黃易生地黃，加桂圓肉。外感未愈者不宜。