運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗少不能說(shuō)明減肥效果怎樣8/9
脂肪不單單是水分,不能光靠出汗判斷減肥的效果,減肥是改善身材,而不是減輕體重,最主要的還是看消耗的熱
脂肪不單單是水分,不能光靠出汗判斷減肥的效果,減肥是改善身材,而不是減輕體重,最主要的還是看消耗的熱量,一般單位時(shí)間內(nèi)相同的運(yùn)動(dòng),消耗的熱量差不多,另外,冬天攝入過(guò)多的熱量是導(dǎo)致減肥減不下來(lái)的一個(gè)因素,所以保持良好的飲食習(xí)慣對(duì)減肥有利。